Chapitres d'articles
Un sujet important à discuter
La santé mentale est un sujet très important et a récemment commencé à être davantage discuté dans les médias.
Ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que pour les agriculteurs, la santé mentale peut être encore plus difficile compte tenu du type de travail qu'ils effectuent.
En Irlande, nous perdons plus d'agriculteurs par suicide que par accident. Les chiffres sont effrayants, en moyenne, 26 agriculteurs se suicident chaque année en Irlande et au Royaume-Uni, plus d'un agriculteur par semaine se suicide.
Défis
Les agriculteurs sont confrontés chaque jour à de nombreux défis tels que le stress, les soucis financiers, les réglementations accrues, les conditions météorologiques imprévisibles, les épidémies et les longues heures de travail. Le fait que cela puisse être un travail très solitaire n'aide pas non plus.
Il est largement rapporté qu'une mauvaise santé mentale peut également être un facteur de risque d'accidents agricoles, lorsque vous ne pouvez pas vous concentrer sur le travail comme vous le devriez, cela a un impact sur votre jugement.
Normaliser la conversation
En normalisant la conversation sur les problèmes de santé mentale et à quel point cela peut être dangereux, nous espérons que davantage d'agriculteurs apprendront qu'il existe un réseau de soutien massif disponible qui peut aider en temps de crise.
Il est important que tous les agriculteurs sachent qu'ils peuvent compter sur d'autres personnes et qu'ils peuvent demander de l'aide lorsqu'ils constatent qu'ils ne se sentent pas bien. Vous n'êtes pas seul et il est important que vous ayez toujours cela à l'esprit.
Sécurité à la ferme
Comme nous le savons tous, la sécurité à la ferme est une chose à laquelle chaque agriculteur prête attention, mais saviez-vous que prendre soin de votre santé mentale est aussi une façon de prendre soin de la sécurité de votre ferme ?
Pour vous assurer que vous prenez également soin de votre santé mentale, voici quelques conseils pour vous :
- Exercice: Il est très important pour votre santé générale que vous fassiez de l'exercice. Lorsque nous faisons de l'exercice, notre cerveau libère de l'endorphine, connue sous le nom d'« hormone du bonheur »
- Régime équilibré: une alimentation saine est très importante pour une meilleure santé mentale, elle vous aidera à avoir plus d'énergie pour faire toutes vos activités quotidiennes.
- Dormir: avoir une nuit complète de sommeil est crucial pour une meilleure santé physique et mentale. Les agriculteurs ont tendance à dormir moins d'heures que les autres professions car ils doivent surveiller le bétail et regarder tôt les travaux de la ferme. Notre Capteur de vêlage Moocall peut être très utile pendant la saison de vêlage, lorsque la plupart des éleveurs ont tendance à se réveiller toutes les heures pour surveiller les vaches. Fixez simplement l'appareil sur la queue de la vache et passez une bonne nuit de sommeil, nous vous enverrons un SMS lorsque votre vache commencera à vêler.
- Parlez: il est important que vous rattrapiez vos amis, essayez de prendre une tasse de thé avec des amis au moins une fois par semaine pour vous vider la tête.
- Être honnête: soyez honnête avec vous-même, arrêtez-vous un instant pour simplement respirer, soyez présent et demandez-vous si vous vous sentez bien.
- Demandez: demandez à vos amis et collègues comment ils vont, s'ils vont vraiment bien et s'ils veulent parler. Demandez une deuxième fois. Parfois, nous disons « je suis grand » quand nous ne le sommes pas, alors prenez le temps d'écouter vraiment les personnes qui vous sont chères. Demandez de l'aide si vous pensez que gérer les choses par vous-même pourrait être trop difficile pour vous en ce moment.
Conclusion
Tout a une solution, même si vous ne pouvez toujours pas la voir pour le moment. Si vous éprouvez des difficultés, n'oubliez pas que vous pouvez toujours discuter tranquillement avec votre représentant de l'alimentation, votre directeur de banque ou votre conseiller agricole. Ce qui s'est passé est du passé et vous ne pouvez pas le changer, mais vous pouvez vous concentrer sur le moment présent et faire la bonne chose pour construire un avenir meilleur.
Assistance téléphonique
Voici quelques lignes d'assistance qui pourraient vous être utiles lorsque les choses deviennent un peu trop difficiles. N'hésitez pas à les contacter, n'hésitez pas à demander de l'aide.
Appelez le 999 ou le 112 si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes sur le point de vous blesser ou de blesser quelqu'un d'autre.
Samaritains – Service d'écoute gratuit 24h/XNUMX pour toute personne en détresse. Téléphone gratuit : 116 123
Email - [email protected]
