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Un tema importante para debatir
La salud mental es un tema muy importante y recientemente ha comenzado a ser más discutido en los medios.
Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que para los agricultores, la salud mental puede ser aún más desafiante considerando el tipo de trabajo que realizan.
En Irlanda, perdemos más agricultores por suicidios que por accidentes. Las cifras son alarmantes, en promedio, 26 agricultores se suicidan cada año en Irlanda y en el Reino Unido más de un agricultor a la semana se quita la vida.
Desafíos
Los agricultores enfrentan muchos desafíos todos los días, como estrés, preocupaciones financieras, aumento de las regulaciones, clima impredecible, brotes de enfermedades y largas horas de trabajo. El hecho de que pueda ser un trabajo muy solitario tampoco ayuda.
Se informa ampliamente que la mala salud mental también puede ser un factor de riesgo de accidentes agrícolas, cuando no puede concentrarse en el trabajo como debería, tiene un impacto en su juicio.
Normalizando la conversación
Al normalizar la conversación sobre problemas de salud mental y lo peligroso que puede ser, esperamos que más agricultores sepan que existe una red de apoyo masiva disponible que puede ayudar en tiempos de crisis.
Es importante que todos los agricultores sepan que pueden contar con otras personas y que pueden pedir ayuda cuando noten que no se sienten bien. No estás solo y es importante que siempre lo tengas en cuenta.
Seguridad agrícola
Como todos sabemos, la seguridad agrícola es algo a lo que todos los agricultores prestan atención, pero ¿sabías que cuidar tu salud mental también es una forma de cuidar la seguridad en tu granja?
Para asegurarse de que también está cuidando su salud mental, aquí hay algunos consejos para usted:
- Ejercer : Es muy importante para su salud general que haga ejercicio. Cuando hacemos ejercicio, nuestro cerebro libera endorfinas, que se conocen como 'la hormona de la felicidad'.
- Dieta saludable: Una dieta saludable es muy importante para una mejor salud mental, te ayudará a tener más energía para realizar todas tus actividades diarias.
- sueño: dormir toda la noche es fundamental para una mejor salud física y mental. Los agricultores tienden a dormir menos horas que otras profesiones debido a que tienen que controlar el ganado y observar el trabajo agrícola temprano. Nuestra Sensor de parto Moocall puede ser muy útil durante la temporada de parto, cuando la mayoría de los agricultores tienden a levantarse cada hora para controlar a las vacas. Simplemente coloque el dispositivo en la cola de la vaca y tenga una buena noche de sueño, le enviaremos un mensaje SMS cuando su vaca comience a parir.
- Discusión: Es importante que te pongas al día con tus amigos, trata de tomar una taza de té con tus amigos al menos una vez a la semana para aclarar tu mente.
- Se honesto: Sea honesto consigo mismo, deténgase por un momento para respirar, esté presente y pregúntese si se siente bien.
- Pregunte: Pregúnteles a sus amigos y colegas cómo están, si están realmente bien y si quieren hablar. Pregunte por segunda vez. A veces decimos 'Soy grandioso' cuando no lo somos, así que tómate el tiempo para escuchar realmente a las personas que te importan. Pide ayuda si crees que lidiar con las cosas por ti mismo podría ser demasiado pesado para ti en este momento.
Conclusión
Todo tiene solución, incluso si todavía no puedes verla en el momento presente. Si tiene dificultades, recuerde que siempre puede tener una charla tranquila con su representante de alimentación, gerente de banco o asesor agrícola. Lo que sucedió está en el pasado y no puedes cambiarlo, pero puedes concentrarte en el momento presente y hacer lo correcto para construir un futuro mejor.
Líneas de ayuda
Aquí hay algunas líneas de ayuda que pueden serle útiles cuando las cosas se pongan un poco desafiantes. No dudes en contactar con ellos, no dudes en pedir ayuda.
Llame al 999 o al 112 si usted o alguien que conoce está a punto de hacerse daño a sí mismo oa otra persona.
samaritanos - Servicio de escucha gratuito las 24 horas para cualquier persona en peligro. Teléfono gratuito: 116
Email - [email protected]
