Artikelkapitel
Ein wichtiges Thema, das besprochen werden muss
Psychische Gesundheit ist ein sehr wichtiges Thema, das in letzter Zeit vermehrt in den Medien diskutiert wird.
Was die meisten Menschen nicht verstehen, ist, dass die psychische Gesundheit für Landwirte angesichts der Art ihrer Arbeit noch schwieriger zu bewältigen sein kann.
In Irland sterben mehr Landwirte durch Suizid als durch Unfälle. Die Zahlen sind erschreckend: Im Durchschnitt nehmen sich in Irland jährlich 26 Landwirte das Leben, und in Großbritannien ist es mehr als ein Landwirt pro Woche.
Herausforderungen
Landwirte stehen täglich vor zahlreichen Herausforderungen wie Stress, finanziellen Sorgen, zunehmenden Auflagen, unvorhersehbarem Wetter, Krankheitsausbrüchen und langen Arbeitszeiten. Dass es sich dabei oft um eine sehr einsame Arbeit handelt, macht die Sache nicht einfacher.
Es ist allgemein bekannt, dass auch eine schlechte psychische Gesundheit ein Risikofaktor für Unfälle in der Landwirtschaft sein kann; wenn man sich nicht so auf die Arbeit konzentrieren kann, wie man sollte, wirkt sich das auf das Urteilsvermögen aus.
Normalisierung des Gesprächs
Indem wir das Thema psychische Erkrankungen und deren Gefährlichkeit normalisieren, hoffen wir, dass mehr Landwirte erfahren, dass es ein riesiges Unterstützungsnetzwerk gibt, das ihnen in Krisenzeiten helfen kann.
Es ist wichtig, dass alle Landwirte wissen, dass sie auf andere zählen können und sich Hilfe suchen können, wenn sie sich unwohl fühlen. Sie sind nicht allein, und das sollten Sie sich immer vor Augen halten.
Sicherheit auf dem Bauernhof
Wie wir alle wissen, ist die Sicherheit auf dem Bauernhof ein Thema, dem jeder Landwirt große Aufmerksamkeit schenkt. Aber wussten Sie auch, dass die Pflege Ihrer psychischen Gesundheit ebenfalls ein Weg ist, die Sicherheit auf Ihrem Bauernhof zu gewährleisten?
Damit Sie auch Ihre psychische Gesundheit nicht vernachlässigen, hier ein paar Tipps für Sie:
- Bewegung: Es ist sehr wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, dass Sie sich bewegen. Wenn wir Sport treiben, schüttet unser Gehirn Endorphine aus, die als „Glückshormone“ bekannt sind.
- Gesunde Ernährung: Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig für eine bessere psychische Gesundheit und hilft Ihnen, mehr Energie für all Ihre täglichen Aktivitäten zu haben.
- Schlaf: Eine erholsame Nachtruhe ist entscheidend für die körperliche und geistige Gesundheit. Landwirte schlafen im Vergleich zu anderen Berufsgruppen oft weniger, da sie früh morgens nach ihren Kühen sehen und mit der Feldarbeit beginnen müssen. Unser Moocall Kalbesensor kann Ihnen in der Kalbezeit sehr hilfreich sein, da die meisten Landwirte stündlich aufwachen, um nach ihren Kühen zu sehen. Befestigen Sie das Gerät einfach am Schwanz Ihrer Kuh und schlafen Sie gut. Wir benachrichtigen Sie per SMS, sobald Ihre Kuh kalbt.
- Gespräch: Es ist wichtig, dass Sie sich mit Freunden treffen. Versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche mit Freunden eine Tasse Tee zu trinken, um den Kopf frei zu bekommen.
- Sei ehrlich: Sei ehrlich zu dir selbst, halte einen Moment inne, um einfach durchzuatmen, sei präsent und frage dich, ob es dir gut geht.
- Fragen Sie Ihre Freunde und Kollegen, wie es ihnen geht, ob sie wirklich in Ordnung sind und ob sie reden möchten. Fragen Sie ruhig ein zweites Mal nach. Manchmal sagen wir „Mir geht’s gut“, obwohl es nicht so ist. Nehmen Sie sich daher Zeit, den Menschen, die Ihnen wichtig sind, wirklich zuzuhören. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Dinge im Moment nicht allein bewältigen können.
Abschluss
Für alles gibt es eine Lösung, auch wenn du sie im Moment noch nicht siehst. Wenn du Schwierigkeiten hast, denk daran, dass du jederzeit ein vertrauliches Gespräch mit deinem Landwirtschaftsberater, Bankberater oder Agrarberater führen kannst. Was geschehen ist, liegt in der Vergangenheit und lässt sich nicht ändern, aber du kannst dich auf den Moment konzentrieren und das Richtige tun, um eine bessere Zukunft zu gestalten.
Hilfetelefone
Hier finden Sie einige Hilfetelefone, die Ihnen nützlich sein könnten, wenn es einmal etwas zu schwierig wird. Zögern Sie nicht, Kontakt aufzunehmen und um Hilfe zu bitten.
Wählen Sie 999 oder 112, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, im Begriff ist, sich selbst oder jemand anderem Schaden zuzufügen.
Samariter – Kostenloser 24-Stunden-Zuhörservice für alle in Not. Kostenlose Rufnummer: 116 123
E-Mail – [email protected]
